牙震荡可能由外力撞击、咬硬物、牙齿结构异常等因素引起，通常表现为牙齿松动、轻微疼痛、冷热敏感等症状。
1、牙齿松动：牙震荡可能导致牙周膜损伤，牙齿出现轻微晃动。避免用患牙咀嚼硬物，减少咬合压力，多数情况下可自行恢复。
2、冷热敏感：牙本质小管暴露或牙髓充血时，牙齿对温度变化敏感。使用抗敏感牙膏如舒适达、高露洁抗敏系列，避免过冷过热食物刺激。
3、咬合不适：牙根或牙槽骨轻微损伤可能引发咬合疼痛。短期内选择软食，避免坚果、冰块等坚硬食物，必要时可进行咬合调整。
4、牙龈出血：外力冲击可能导致牙龈毛细血管破裂。保持口腔清洁，用软毛牙刷轻柔刷牙，配合生理盐水漱口促进愈合。
5、牙髓病变：严重震荡可能引发牙髓炎或根尖周炎。若出现自发痛、夜间痛，需及时进行根管治疗或活髓保存术。
日常护理需注意避免二次外伤，定期口腔检查可评估牙髓状态。饮食上增加富含维生素C的果蔬如猕猴桃、西兰花，促进牙周组织修复。适度咀嚼无糖口香糖可增强牙周血液循环，但避免过度用力。若症状持续超过两周或加重，建议拍摄牙片排除牙根折裂。
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