数胎动是监测胎儿健康状况的重要方法，主要通过记录胎动频率和规律性评估胎儿宫内状态。胎动异常可能提示胎儿缺氧、胎盘功能不足等问题，需及时就医干预。
1、评估胎儿活力：
胎动直接反映胎儿中枢神经系统发育和肌肉活动能力。健康胎儿每小时通常有3-5次明显胎动，若12小时内胎动少于20次或较平日减少50%，可能提示胎儿窘迫。孕28周后应规律计数，每日固定时段观察。
2、发现缺氧征兆：
胎儿慢性缺氧早期表现为胎动频繁躁动，后期逐渐减弱消失。妊娠期高血压、脐带绕颈等情况易导致胎盘灌注不足，通过胎动监测可早期识别异常，避免发生不可逆损伤。
3、筛查发育异常：
胎动模式异常可能与神经管缺陷、染色体异常相关。如持续性微弱胎动或突发剧烈胎动后停止，需结合超声检查排除胎儿结构畸形或代谢性疾病。
4、指导临床决策：
胎动减少是胎儿宫内窘迫的敏感指标。产科处理方案常以胎动变化为参考，当胎动异常合并胎心监护异常时，可能需提前终止妊娠保障胎儿安全。
5、缓解孕妇焦虑：
规律数胎动能帮助孕妇建立与胎儿的互动感知，减少不必要的紧张情绪。建议采用餐后1小时左侧卧位计数，此时血糖升高胎儿活动较活跃。
建议孕晚期每日早中晚各选1小时静卧计数胎动，将三餐后作为固定监测时段。正常胎动为每小时3次以上，若2小时内未达10次或胎动突然剧烈后停止，应立即就诊。可配合家用胎心仪辅助监测，但不可替代医疗检查。保持均衡饮食，适量补充铁剂预防贫血，避免长时间仰卧位影响胎盘供血。出现胎动异常时避免自行服用刺激胎动药物，需专业医疗评估。
