人流手术后需注意休息、预防感染、观察出血、调整饮食和心理调适。主要措施包括术后卧床休息24小时、遵医嘱使用抗生素、保持外阴清洁、避免剧烈运动和定期复查。
1、术后休息：
术后24小时内需绝对卧床，避免久坐或突然起身。两周内禁止提重物及高强度活动，建议穿着宽松衣物减少腹部压力。子宫收缩引起的轻微腹痛属正常现象，可通过热敷缓解。若出现持续剧烈疼痛或头晕需立即就医。
2、感染预防：
术后一个月内禁止盆浴、游泳和性生活，每日用温水清洗外阴1-2次。医生常开具头孢克肟、甲硝唑等抗生素预防感染。如出现发热、分泌物异味或下腹坠胀感，可能提示盆腔炎需及时治疗。
3、出血监测：
阴道出血通常持续1-2周，血量应逐渐减少。使用卫生巾而非卫生棉条，每4小时更换一次。出血量超过月经峰值或持续超过两周，可能提示宫腔残留或子宫复旧不良，需超声检查确认。
4、营养补充：
多摄入富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，搭配维生素C促进吸收。蛋白质每日摄入量不低于60克，推荐鱼肉、鸡蛋等易消化食材。忌食生冷辛辣，术后两周内避免人参、阿胶等活血药材。
5、心理支持：
术后激素水平变化可能导致情绪波动，可通过正念冥想缓解焦虑。建议与伴侣或亲友倾诉感受，严重情绪低落时可寻求专业心理咨询。术后1个月卵巢功能恢复后月经来潮属正常现象。
术后两周复查超声确认宫腔恢复情况，半年内严格避孕以防再次妊娠。可进行散步等低强度运动促进血液循环，但应避免瑜伽倒立等增加腹压的动作。保持每日7-8小时睡眠，睡前饮用温牛奶有助于改善睡眠质量。术后三个月内避免穿紧身裤减少盆腔充血风险，内裤需每日更换并用阳光暴晒消毒。出现异常分泌物或月经延迟超过45天需及时返院检查。
