头发稀疏通常由遗传因素、激素失衡、营养缺乏、头皮炎症或物理损伤引起。前额及头顶区域脱发多与雄激素性脱发脂溢性脱发相关，早期表现为发际线后移或头发逐渐变细软。
生理性因素中，长期熬夜会干扰毛囊生长周期，导致休止期脱发比例升高。精神压力过大会触发斑秃或弥漫性脱发，与神经肽释放异常有关。频繁烫染、高温吹风等物理刺激易造成毛干断裂，加速毛囊萎缩。
病理性因素方面，雄激素性脱发与二氢睾酮对毛囊的抑制作用密切相关，常伴有头皮油脂分泌旺盛。甲状腺功能减退可能引发头发干燥易断，同时伴随乏力、体重增加等症状。缺铁性贫血患者毛囊供氧不足，头发呈现细软稀疏状态，多伴有面色苍白、易疲劳。
改善措施包括调整作息保证充足睡眠，减少熬夜对毛囊周期的干扰。日常选用温和洗发产品，避免过度清洁破坏头皮屏障。饮食中增加富含锌元素的海产品、动物肝脏，补充维生素B族促进角蛋白合成。病理性脱发需检测性激素、甲状腺功能等指标，确诊后可选用米诺地尔酊、非那雄胺等药物，或通过低能量激光疗法刺激毛囊活性。
若脱发区域呈现不规则斑块或伴随红肿瘙痒，建议尽早就诊排除真菌感染、扁平苔藓等皮肤病变。进行性发际线后退超过3年，需考虑毛囊移植等介入治疗。
