维生素E可以擦脸。维生素E具有抗氧化、保湿和修复皮肤屏障的作用，适量涂抹于面部有助于改善皮肤干燥、细纹等问题。
维生素E是一种脂溶性维生素，其抗氧化作用能够中和自由基，减少紫外线对皮肤的损伤，延缓皮肤老化。同时，维生素E能够促进皮肤屏障的修复，增强皮肤的锁水能力，改善干燥和粗糙的肤质。对于因环境因素或年龄增长导致的皮肤问题，维生素E具有一定的辅助改善效果。
使用维生素E擦脸时，建议选择天然来源的维生素E油或含有维生素E成分的护肤品。使用前可在手背或耳后进行皮肤测试，确认无过敏反应后再涂抹于面部。涂抹时避免过量，以免造成皮肤负担。对于油性皮肤或易长痘的人群，需谨慎使用，以免堵塞毛孔。
日常护肤中，除了使用维生素E，还需注意防晒、保湿和清洁等基础护肤步骤。饮食方面，适量摄入富含维生素E的食物，如坚果、种子、植物油等，有助于从内而外改善皮肤状态。保持良好的作息和饮食习惯，避免熬夜和过度压力，也是维持皮肤健康的重要因素。
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