感冒期间可以适量食用柚子，柚子富含维生素C和水分，有助于缓解咽喉不适并促进新陈代谢。需注意避免与部分药物同服，体质虚寒者应控制摄入量。
1、维生素补充：柚子每100克含约61毫克维生素C，是橙子的1.5倍，能增强白细胞活性。感冒时每日食用200克果肉即可满足全天维生素需求，过量可能引起腹泻。
2、药物相互作用：柚子中的呋喃香豆素会抑制肝脏代谢酶活性，服用降压药硝苯地平、降脂药阿托伐他汀或抗过敏药氯雷他定期间，需间隔4小时以上食用。
3、寒凉体质注意：柚子性寒，风寒感冒伴畏寒、流清涕者可用蜂蜜水炖柚子肉，或搭配生姜茶中和寒性。腹泻患者建议选择蒸熟的柚子食用。
4、咽喉护理方案：柚子皮煮水含漱可缓解咽痛，果肉含有的柠檬烯具有轻微抗炎作用。搭配雪梨榨汁饮用时，建议保持37℃以下温度避免刺激黏膜。
5、特殊人群建议：糖尿病患者选择白心柚子，每日不超过150克；胃食管反流患者避免空腹食用，果酸可能加重烧心症状。术后患者需去皮去籽防止纤维素刺激伤口。
感冒期间建议保持每日2000毫升温水摄入，可交替饮用柚子蜂蜜茶与淡盐水。饮食宜选择易消化的南瓜粥、蒸蛋等软质食物，避免油炸食品。适当进行八段锦等温和运动促进排汗，睡眠时垫高枕头缓解鼻塞。持续发热超过3天或出现脓性分泌物需及时就医。
