来姨妈头晕可能与经期激素波动、缺铁性贫血、低血糖、睡眠不足、精神紧张等因素有关。经期头晕通常属于生理性反应，多数情况下可通过调整生活方式缓解。
安神补脑液
生产厂家：鲁南厚普制药有限公司
功能主治：本品生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足，气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠神经衰弱见上述症候者。
用法用量：口服：１次10ml（一支），1日2次，小儿服成年量的１／４。
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激素水平变化是经期头晕的常见原因。月经周期中雌激素和孕激素水平下降，可能影响血管舒缩功能，导致脑部供血不足。保持规律作息、避免久坐久站有助于改善症状。
缺铁性贫血在经期女性中较为普遍。月经量过多会造成铁元素流失，血红蛋白合成不足时可能出现头晕乏力。适量补充动物肝脏、红肉、菠菜等富铁食物，必要时在医生指导下使用右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁或硫酸亚铁等补铁药物。
部分女性经期食欲下降可能引发低血糖。血糖水平过低时会出现头晕、冷汗等症状。建议少食多餐，选择全麦面包、燕麦片等低升糖指数食物，避免长时间空腹。
睡眠质量下降会加重经期不适。黄体期孕激素升高可能干扰睡眠节律，睡前饮用温牛奶、进行深呼吸练习有助于改善睡眠。严重失眠时可短期使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药。
精神压力过大会加剧经前综合征。焦虑情绪可能通过神经内分泌途径放大躯体症状。尝试冥想、瑜伽等放松训练，必要时寻求心理疏导。若头晕伴随剧烈头痛、视物旋转或意识模糊，需排除前庭性偏头痛等病理性因素。
