手腕用力时出现疼痛可能由腕关节劳损、腱鞘炎或腕管综合征等原因引起，可通过休息制动、物理治疗和药物干预等方式缓解。
腕关节劳损多因长期重复动作或过度用力导致，表现为手腕酸胀、活动受限。急性期需停止引发疼痛的动作，用护腕固定关节，局部冷敷15分钟缓解肿胀。慢性期可采用热敷促进血液循环，每日2次，配合手腕伸展运动增强肌力。
双氯芬酸钠凝胶
生产厂家：马应龙药业集团股份有限公司
功能主治：节风湿病，如类风湿性关节炎，骨关节炎、脊椎炎和关节周围病变。软组织风湿病，如腱鞘炎、肩、手综合症、粘液囊炎。腱、韧带，肌肉和关节的创伤性炎症，如因扭伤，劳损和挫伤引起的炎症。
用法用量：外用。按照痛处面积大小，使用本品适量，轻轻揉搓，使本品渗透皮肤，一日3-4次。
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腱鞘炎常见于频繁使用手指和腕部的人群，疼痛集中在桡骨茎突或掌侧，可能伴随弹响感。发病与肌腱过度摩擦有关，建议减少手机操作、键盘打字等动作。超声波治疗能消炎消肿，口服布洛芬、外用双氯芬酸钠凝胶可缓解症状。若保守治疗无效，需考虑腱鞘切开术。
腕管综合征由正中神经受压引发，夜间麻木和拇指侧疼痛是典型表现。发病与糖尿病、甲状腺功能减退等基础疾病相关。腕部中立位支具固定可减轻神经压迫，甲钴胺营养神经，严重者需行腕横韧带松解术。
若疼痛持续超过两周、出现明显无力或感觉异常，建议尽早就医排除骨折、类风湿关节炎等疾病。日常注意避免手腕长时间保持弯曲姿势，提重物时分散受力至前臂。
