舌根有疙瘩可能由舌乳头增生、局部炎症、舌扁桃体肥大、口腔黏膜病变、舌根囊肿等原因引起，可通过局部清洁、抗炎治疗、手术切除等方式干预。
舌轮廓乳头或叶状乳头生理性增大是常见诱因，表现为舌根处颗粒状突起，无疼痛感。避免辛辣刺激饮食，每日用软毛牙刷轻柔清洁舌背可缓解。
咽喉炎或舌根溃疡可能导致淋巴滤泡反应性增生，伴随吞咽异物感。复方氯己定含漱液、西地碘含片可减轻炎症，西瓜霜喷剂促进溃疡愈合。
舌根两侧淋巴组织增生与反复感染有关，可能引发慢性咽部不适。低温等离子消融术或扁桃体切除术适用于持续呼吸困难者。
白斑或扁平苔藓等病变形成角化性隆起，需活检排除癌变。局部涂抹维A酸乳膏联合光动力治疗可改善症状。
甲状舌管囊肿或黏液腺囊肿表现为光滑包块，影响发音时需手术。内镜下囊肿摘除术或CO2激光气化是常用术式。
日常增加猕猴桃、胡萝卜等富含维生素食物摄入，避免用力刮舌刺激黏膜。持续2周不消退或伴随出血、疼痛症状时，需口腔科进行电子喉镜或超声检查。规律进行吹气球训练有助于增强咽部肌肉功能，减少异物感复发。
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