高中生抑郁需要家长采取理解陪伴、就医评估、环境调整、情绪疏导、监督用药等综合干预措施。抑郁可能由学业压力、家庭关系、社交障碍、遗传因素、神经递质失衡等原因引起。
1、理解陪伴
家长需保持非批判态度，每日预留专属倾听时间，避免说教式沟通。观察孩子情绪波动规律，记录异常行为如失眠或食欲改变。可通过共同参与轻度活动如散步、手工制作建立信任关系。
2、就医评估
及时预约精神科或心理科专业评估，配合完成抑郁量表、甲状腺功能等检查。根据医生建议选择心理治疗如认知行为疗法，或使用盐酸氟西汀、舍曲林等抗抑郁药物。定期复诊调整治疗方案。
3、环境调整
与学校沟通调整课业负担，协商作业延期或考试缓考。减少课外补习班，保证每天7-8小时睡眠。移除家庭环境中可能引发焦虑的物品如成绩排名表，增加绿色植物等舒缓元素。
4、情绪疏导
引导孩子通过艺术表达、运动释放等方式宣泄情绪，避免使用电子设备逃避现实。家长可学习正念呼吸法等技巧，在孩子情绪崩溃时协助平复。建立家庭安全词机制，当孩子说出特定词语时立即停止争论。
5、监督用药
严格遵医嘱管理药物剂量，使用分装药盒防止漏服。观察记录药物副作用如头晕、胃肠道反应，及时向医生反馈。妥善保管药物防止蓄积过量，抗抑郁药需持续服用4-6周才显效，期间避免自行停药。
家长需保持自身情绪稳定，参加抑郁症家属支持小组学习护理技巧。维持规律家庭作息，提供富含色氨酸的香蕉、坚果等食物帮助改善情绪。警惕自伤自杀信号，紧急情况下立即联系心理危机干预热线。康复过程中避免过度关注症状，通过培养新兴趣爱好帮助孩子重建自我价值感，逐步恢复社会功能。
