儿童夜惊症可能由神经系统发育不成熟、遗传因素、睡眠结构紊乱、心理应激反应、微量元素缺乏等原因引起，可通过调整睡眠环境、心理行为干预、营养补充、药物治疗、中医调理等方式改善。
神经系统发育不成熟是婴幼儿夜惊的常见原因。儿童大脑皮层抑制功能尚未完善，深睡眠期可能出现突然觉醒障碍。建议保持规律作息，避免睡前过度兴奋，卧室温度控制在20-24℃为宜。
遗传因素约占夜惊症病例的30-40%。有睡眠障碍家族史的儿童更易出现夜间惊醒、哭叫等症状。可通过建立稳定的睡前程序缓解，如温水浴、亲子阅读等放松活动。
睡眠结构紊乱多与作息不规律相关。昼夜节律失调会导致非快速眼动睡眠异常，表现为夜间突然坐起、尖叫。需固定就寝时间，午睡不宜超过2小时，避免白天过度疲劳。
心理应激反应常见于学龄前儿童。分离焦虑、家庭冲突等压力可能诱发夜惊发作。白天应给予足够安全感，避免严厉管教，必要时可进行沙盘游戏等心理疏导。
微量元素缺乏如维生素D、钙、镁不足可能加重症状。轻度缺乏可通过增加乳制品、深绿色蔬菜摄入改善，中重度缺乏需在医生指导下补充营养剂。
夜惊发作期间家长需保持镇定，轻柔安抚但不要强行唤醒。若每周发作超过3次或伴随梦游、尿床等症状，建议就诊儿童神经内科排除癫痫等器质性疾病。
