半夜发烧没有退烧药，可先通过物理降温、多喝温水、松开衣物等方式帮助身体散热，同时密切监测体温变化。若体温持续升高或出现意识模糊、呼吸急促等严重症状，建议立即前往医院急诊处理。
物理降温是首选方法，可用温水毛巾擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等血管丰富的部位，帮助带走多余热量，避免使用酒精或冰水以免引起寒战。多喝温开水能补充因发热流失的水分，促进排尿和排汗，辅助降低体温。松开过紧的衣物和被褥，保持室内通风但避免直接吹风，有助于身体自然散热。若体温超过38.5摄氏度且伴有明显不适，可尝试用低于体温的温水浸泡双脚，促进末梢循环。若出现寒战，说明体温可能继续上升，此时应适当保暖，待寒战停止后再进行物理降温。如果患者是儿童或老人，需更加警惕高热惊厥或脱水风险，可少量多次喂水，观察精神状态。若体温持续超过39摄氏度或出现呼吸急促、意识模糊、剧烈头痛、呕吐等症状，提示可能为严重感染，应尽快前往医院急诊，由医生评估是否需要使用退热药物或进行其他治疗。
日常生活中建议家庭常备退烧药如布洛芬或对乙酰氨基酚，并注意药品有效期。发热期间饮食宜清淡，可适量食用米粥、藕粉等易消化食物，避免油腻辛辣。保证充足休息，待体温恢复正常后逐步恢复活动。若反复发热超过三天，应及时就医排查感染原因。
