眼镜防蓝光是指通过镜片镀膜或材质过滤电子屏幕发出的高能短波蓝光，减少对眼睛的刺激和潜在视网膜损伤。防蓝光眼镜主要适用于长期使用电子设备的人群，可缓解视疲劳，但对预防近视无明确效果。
防蓝光镜片通过吸收或反射部分波长在400-450纳米的蓝光，降低其穿透率。日常使用中，这类眼镜能减轻长时间盯屏幕导致的眼干、酸胀等不适感，尤其适合每日使用电脑超过6小时的办公族。镜片通常呈现淡黄色，过滤比例在20%-40%之间，过度过滤可能影响色彩辨识。
特殊情况下，如存在黄斑病变或光敏感性疾病患者，需在医生指导下选择特定波段的防蓝光眼镜。部分镜片可能因镀膜工艺差异导致反光或眩光，夜间驾驶时需谨慎使用。儿童若无医嘱不建议常规佩戴，以免干扰自然光环境对眼球发育的调节作用。
建议结合20-20-20护眼法则使用防蓝光眼镜，即每20分钟远眺20英尺外物体20秒。保持屏幕距离50厘米以上，环境光照适宜，定期进行眼科检查比单纯依赖防蓝光措施更重要。
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