补气血的中药材主要有当归、黄芪、党参、熟地黄、阿胶等。这些药材在中医理论中常用于改善气血不足引起的乏力、头晕、面色苍白等症状，需在医生辨证后使用。
一、当归
当归性温味甘，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛的功效。适用于血虚萎黄、月经不调、血虚便秘等症状。现代药理研究表明，当归含有挥发油、阿魏酸等成分，能促进造血功能。临床常用当归补血汤或四物汤配伍使用，但阴虚内热者慎用。
二、黄芪
黄芪味甘性微温，归脾、肺经，是补气要药，能增强免疫力、改善气虚乏力。对于脾虚食少、中气下陷导致的脏器下垂有升提作用。常与当归配伍组成当归补血汤，或与白术、防风组成玉屏风散。实证及阴虚阳亢者不宜单独大量使用。
三、党参
党参性平味甘，归脾、肺经，具有健脾益肺、养血生津的功效。适用于脾胃虚弱、气血两亏、食少倦怠等症状。其补气作用较人参温和，适合长期调养。常与白术、茯苓配伍组成四君子汤，但气滞火盛者需配伍理气药同用。
四、熟地黄
熟地黄味甘性微温，归肝、肾经，为滋阴补血核心药物，主治血虚萎黄、心悸失眠、月经不调等。含有梓醇、地黄素等成分，能促进骨髓造血。常与山茱萸、山药组成六味地黄丸，但脾虚湿盛者需配伍健脾化湿药。
五、阿胶
阿胶由驴皮熬制而成，性平味甘，归肺、肝、肾经，是传统的补血止血药。适用于血虚眩晕、吐血衄血、阴虚燥咳等症状。现代研究证实其富含胶原蛋白，可改善贫血。多与黄酒烊化服用，但脾胃虚弱者宜配伍健脾药，外感发热时禁用。
使用补气血药物需注意体质辨证，避免自行滥用。气血不足者日常可适当食用红枣、枸杞、黑芝麻等药食同源食材，配合八段锦、太极拳等温和运动。若长期出现面色苍白、心悸气短等症状，建议及时就医排查贫血、内分泌疾病等器质性病变，在医生指导下规范用药并定期复查血常规等指标。
