体内湿气重会致使肥胖吗

更年期女性体虚失眠，是围绝经期肾阴亏虚，气血阴阳失调，导致心肾不交、心神失养形成的综合状态，患者除了夜里难以安睡、多梦易醒外，常会伴随浑身乏力、腰膝酸软等体虚表现，可以服用乌灵胶囊等中成药进行调理，能够改善失眠与各类更年期体虚不适。 乌灵胶囊的有效成分为乌灵菌粉，具有补肾健脑、养心安神的作用，对应更年期人群肾阴不足、心火上浮的心肾不交状态，帮助更年期女性改善失眠、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言等症状。现代相关研究显示，它可以改善脑组织对兴奋神经递质谷氨酸和抑制性神经递质GABA的通透性，保护和提高大脑的生理功能，增强谷氨脱羧酶的活性，使GABA合成增加，并提高其受体活性，发挥镇静催眠、抗焦虑、抗抑郁、改善认知、脑保护等作用，这些药理作用使其能够改善失眠、健忘、记忆力衰退等症状。该药物成分单一，不添加镇静类化学物质，不存在服药依赖及停药反弹问题。临床数据显示，其不良反应发生率低，属于偶见，临床应用安全性较高。 针对更年期体虚失眠合并中度情绪低落的情况，可在医生指导下将乌灵胶囊与草酸艾司西酞普兰片、阿戈美拉汀片等联合使用，能够改善抑郁心境，减轻焦虑状态，并进一步改善睡眠质量。 更年期女性在日常生活中可多喝百合莲子粥、酸枣仁茶，帮助清心安神、滋阴降火。晚餐不要过饱，远离辛辣、油炸等助火生痰的食物。睡前一小时听点舒缓的音乐，舒缓烦躁情绪，帮助更快进入睡眠状态。