判断是否发烧可通过测量体温确认，腋下温度超过37.3℃或口腔温度超过37.5℃即为发热。
发热是机体对感染、炎症或其他疾病的反应，常见症状包括畏寒、头痛、乏力、肌肉酸痛等。体温升高程度可分为低热37.3-38℃、中等热38.1-39℃、高热39.1-41℃和超高热41℃以上。测量体温前需保持安静状态，避免剧烈运动、进食或饮用热水，测量时应确保体温计与皮肤充分接触。
1、体温测量方法：
水银体温计需夹在腋下5-10分钟，电子体温计听到提示音后读取数值。测量口腔温度时需将体温计置于舌下3分钟，测量前30分钟避免进食冷热食物。红外线额温枪需对准额头中央保持3-5厘米距离，耳温枪需将探头轻轻插入耳道。不同部位测量结果存在差异，腋温通常比口温低0.3-0.5℃。
2、伴随症状观察：
发热常伴随面色潮红、呼吸加快、心率增快等生理变化。感染性发热可能出现咳嗽、咽痛、腹泻等局部症状，非感染性发热可能伴有关节痛、皮疹等表现。婴幼儿发热易出现烦躁、拒食，老年人可能表现为意识模糊。持续高热超过3天或体温超过40℃需及时就医。
发现发热后应多饮水保持体液平衡，选择清淡易消化食物如粥类、蒸蛋等。适当减少衣物促进散热，避免捂热导致体温进一步升高。体温超过38.5℃可采取温水擦浴等物理降温措施，注意观察精神状态变化。建议每日监测体温3-4次并记录波动情况，就医时携带体温记录供医生参考。保持室内空气流通，发热期间避免剧烈运动，保证充足休息有助于恢复。
