老年人高血压可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调节、运动疗法等方式治疗。高血压通常由肝肾阴虚、痰湿内阻、气血不足、情志失调、饮食不节等原因引起。
1、中药调理：
中医认为高血压与肝肾阴虚关系密切，常用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等方剂平肝潜阳。痰湿型可选用半夏白术天麻汤，气血两虚者适用归脾汤。中药需由中医师辨证施治，避免自行用药。
2、针灸疗法：
选取太冲、曲池、百会等穴位进行针刺，可调节自主神经功能。耳穴压豆选取降压沟、神门等反射区，每周治疗2-3次。针灸能改善血管弹性，需由专业针灸师操作。
3、推拿按摩：
采用开天门、推坎宫等手法疏通经络，配合涌泉穴按摩引火下行。每日早晚各进行10分钟头部按摩，可辅助降低血压。注意力度适中，避免皮肤破损。
4、饮食调节：
推荐芹菜、山楂、海带等具有降压作用的食材。限制钠盐摄入每日不超过5克，避免腌制食品。可饮用菊花决明子茶、罗布麻茶等药茶，但不宜替代药物治疗。
5、运动疗法：
选择八段锦、太极拳等柔缓运动，每周练习3-5次。散步建议每日6000步，分次进行。运动时心率控制在220-年龄×60%以下，避免清晨血压高峰时段锻炼。
中医治疗需配合血压监测，建议每日早晚各测量1次并记录。保持规律作息，睡前热水泡脚20分钟有助于安神降压。情绪管理方面可通过书法、园艺等活动舒缓压力，避免情绪剧烈波动。冬季注意保暖，防止寒冷刺激导致血管收缩。若出现持续头痛、视物模糊等表现应及时就医，中西医结合治疗能更好控制血压波动。
