风寒感冒通常表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕等症状，主要可通过调整生活作息、热敷辅助、中医调理、使用中成药、使用西药复方制剂等方式缓解。
1.生活干预
风寒感冒初期多因机体受凉导致卫阳被遏，此时应注重保暖避风，增加衣物覆盖，特别是颈部和背部。建议饮用温热的生姜红糖水或热粥，通过发汗帮助驱散体表寒气。保持室内温度适宜，避免再次受冷刺激，同时保证充足的卧床休息时间，减少体力消耗，有助于机体正气恢复，抵御外邪入侵，防止病情进一步加重。
2.物理热敷
针对风寒感冒引起的头痛、颈背僵硬及全身酸痛症状，可采用物理热敷方法辅助治疗。使用热毛巾或热水袋敷于大椎穴、风池穴及肩背部，能够促进局部血液循环，扩张毛孔，帮助体内寒气随汗液排出。热敷时需注意温度控制，避免烫伤皮肤，每次持续十五至二十分钟，每日重复进行数次，可有效缓解肌肉紧张和疼痛不适感。
3.中医调理
中医认为风寒感冒系风寒之邪侵袭肺卫所致，治疗原则为辛温解表、宣肺散寒。可选用具有发散风寒功效的中药方剂或中成药进行调理。此类药物通常含有麻黄、桂枝、紫苏叶等成分，能开泄腠理，驱逐寒邪。在专业中医师指导下辨证施治，配合针灸或拔罐疗法，可加速症状消退，恢复肺气宣降功能，改善鼻塞流涕等表现。
4.中成药
对于确诊为风寒感冒的患者，可在医生指导下选用感冒清热颗粒、荆防颗粒或九味羌活丸等中成药。感冒清热颗粒具有疏风散寒、解表清热的作用，适用于头痛发热、恶寒身痛；荆防颗粒发汗解表、散风祛湿，常用于恶寒重、无汗、头身疼痛明显者；九味羌活丸则能疏风解表、散寒除湿，针对伴有肢体酸楚疼痛的症状效果显著。务必遵医嘱服用，不可自行增减剂量。
5.西药复方
若风寒感冒伴随较明显的发热、头痛或鼻塞症状，可遵医嘱使用复方氨酚烷胺胶囊、氨咖黄敏胶囊或酚麻美敏片等西药复方制剂。复方氨酚烷胺胶囊能缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛；氨咖黄敏胶囊适用于缓解感冒引起的发热、头痛、鼻塞、流涕；酚麻美敏片则可减轻发热、头痛、咽喉痛及鼻塞等症状。此类药物仅对症缓解，需在医师或药师指导下使用，避免与其他含相同成分药物混用。
日常护理中应注意随气温变化及时增减衣物，避免直吹冷风或淋雨，饮食宜清淡温热，多摄入富含维生素C的蔬菜水果如橙子、猕猴桃等，避免食用生冷油腻食物。适度进行室内活动以增强体质，但切忌过度劳累出汗后受风。若症状持续不缓解或出现高热不退、呼吸困难等情况，应及时前往正规医疗机构就诊，以免延误病情导致支气管炎或肺炎等继发损害。
