耳朵里面肿了一摸就痛多由外耳道炎、外耳道疖肿、急性中耳炎、外伤感染或湿疹继发感染引起，可通过清洁护理、局部热敷、外用抗生素软膏、口服抗生素及止痛药物等方式治疗。
1.清洁护理
生理性因素或轻微刺激引起的耳部肿痛，首要措施是保持耳道干燥与清洁。避免自行用棉签深入掏挖，以免加重肿胀或将细菌推入深处。可用无菌棉球轻轻擦拭外耳道口分泌物，防止污水进入耳内。若因游泳进水导致，可单脚跳跃让水流出，或使用吹风机低温档远距离吹干耳周。日常须注意勿让洗发水、洗澡水灌入耳道，减少对外耳道皮肤的机械性刺激，有助于缓解因潮湿和污垢堆积引发的轻度红肿疼痛。
2.局部热敷
对于早期未化脓的疖肿或炎症，热敷有助于促进局部血液循环，加速炎症消散。可使用干净毛巾浸泡于温热开水中，拧干后敷于耳廓周围，每次持续十五至二十分钟，每日重复进行两到三次。热敷能缓解肌肉紧张，减轻搏动性疼痛感。但需注意温度适宜，避免烫伤皮肤。若耳部已有破溃流脓或疼痛剧烈加剧，则不宜热敷，应停止该操作并及时寻求专业医疗帮助，以防感染扩散。
3.外用软膏
细菌感染导致的外耳道炎或疖肿，常需使用抗生素软膏进行局部治疗。莫匹罗星软膏可用于革兰氏阳性菌引起的皮肤感染，能有效抑制细菌生长；夫西地酸乳膏对金黄色葡萄球菌等有较强抗菌活性，适用于毛囊炎及疖肿；复方多粘菌素B软膏则涵盖多种细菌谱，适合混合感染情况。使用前需清洁患处，用棉签蘸取少量药膏轻轻涂抹于红肿部位。此类药物须在医生明确诊断后指导使用，不可盲目自行长期涂抹，以免产生耐药性或掩盖病情。
4.口服抗生素
当炎症范围较大、伴有发热或淋巴结肿大时，提示感染可能较重，需系统使用抗生素。阿莫西林胶囊适用于敏感菌所致的呼吸道感染及皮肤软组织感染，对中耳炎也有一定疗效；头孢呋辛酯片抗菌谱广，常用于各类细菌感染性疾病；罗红霉素分散片则适用于对青霉素过敏的患者，针对支原体及某些革兰氏阳性菌有效。发病原因多为细菌侵入受损皮肤，通常表现为耳痛剧烈、听力下降等症状。具体用药方案必须由医生根据感染类型开具，严禁自行购买服用。
5.止痛药物
剧烈疼痛影响睡眠和生活时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状。布洛芬缓释胶囊具有消炎镇痛作用，能减轻炎症反应引起的疼痛和肿胀；对乙酰氨基酚片主要通过中枢神经系统发挥解热镇痛效果，适合轻中度疼痛；双氯芬酸钠肠溶片抗炎作用较强，适用于急性关节炎及软组织损伤疼痛。这些药物仅能暂时缓解症状，不能根治感染源头。若服药后疼痛无缓解或出现耳鸣、眩晕等新症状，应立即停药就医，排查是否并发其他严重疾病。
日常生活中应保持耳部清洁卫生，避免频繁掏耳损伤皮肤屏障，游泳时佩戴防水耳塞防止污水入耳。饮食宜清淡，少吃辛辣刺激食物如辣椒、生姜等，以免加重体内炎症反应。保证充足睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。若耳痛持续不缓解、听力明显减退或出现流脓发热等情况，务必及时前往医院耳鼻喉科就诊，完善耳镜检查，明确病因后在医生指导下规范治疗，切勿拖延以免转为慢性炎症或引发并发症。
