勃起不坚可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗及中医调理等方式改善，常见原因包括心理压力、血管功能障碍、激素水平异常等。
仲景 右归丸
生产厂家：仲景宛西制药股份有限公司
功能主治：温补肾阳，填精止遗。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清。
用法用量：口服，一次9g(约50丸），一日3次。
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保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒，减少高脂饮食，增加深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，有助于改善血管内皮功能。控制体重，BMI超过24需减重。
焦虑、抑郁等情绪问题可通过认知行为疗法缓解。伴侣共同参与治疗可缓解性交压力。避免过度关注勃起状态，建立自然和谐的性行为模式。必要时咨询专业心理
磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可短期改善血流。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下者。需在医生指导下使用，避免与硝酸酯类药物联用。部分中成药如疏肝益阳胶囊也可辅助治疗。
低强度体外冲击波疗法可促进血管新生。真空负压装置通过机械性充血改善勃起功能。盆底肌训练每天3组，每组15次收缩，增强控制能力。这些方法需持续2-3个月见效。
肾阳虚型可用右归丸温补肾阳，肝郁气滞型适用逍遥散疏肝解郁。针灸选关元、肾俞等穴位，每周2-3次。艾灸命门穴可改善局部循环。需辨证施治，避免盲目进补。
建议每日摄入锌含量高的牡蛎、南瓜子，补充维生素E和L-精氨酸。避免久坐，每小时起身活动5分钟。温水坐浴可促进会阴部血液循环。建立规律的性生活频率，过度禁欲或纵欲均不利恢复。若持续3个月未改善，需排查糖尿病、高血压等基础疾病。
