轻度抑郁症是否需要服药需根据症状严重程度和个体情况决定，多数情况下可先尝试非药物干预，少数症状持续或加重时需考虑药物治疗。
轻度抑郁症患者若症状轻微且社会功能未明显受损，通常优先推荐心理治疗和生活方式调整。认知行为疗法能帮助患者识别负面思维模式，规律运动可促进内啡肽分泌改善情绪，保持充足睡眠有助于稳定生物节律。这些方法副作用小且能培养长期应对技能，适合作为一线干预手段。部分患者通过3-6个月的系统心理干预配合日光照射、正念冥想等行为训练，症状可获得显著缓解。
当抑郁症状持续超过2个月或伴随食欲改变、晨重夜轻等生物学特征时，可能需要联合抗抑郁药物治疗。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等适用于首次发作患者，这类药物起效需2-4周且可能出现短暂胃肠道反应。对于伴有睡眠障碍者可考虑曲唑酮片，但须警惕体位性低血压风险。药物使用期间需定期评估疗效与耐受性，避免突然停药。
建议轻度抑郁症患者建立情绪监测日记记录症状变化，初期每两周复诊评估干预效果。若出现自杀念头或社会功能持续下降应立即就医。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类和全谷物摄入，避免酒精和精制糖类。维持每日30分钟中等强度运动如快走或游泳，同时保持稳定的社交活动频率。
