尿急可通过调整饮水习惯、膀胱训练、盆底肌锻炼等方式改善。尿急通常由饮水过量、膀胱过度活动症、泌尿系统感染等原因引起。
饮水习惯调整是缓解尿急的基础措施。建议每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量饮水。限制咖啡、浓茶、酒精等利尿饮品摄入，尤其在睡前4小时内不宜饮用。保持排尿间隔2-3小时，避免刻意延长或缩短排尿时间。
膀胱训练能有效改善尿急症状。采用定时排尿法，从每小时排尿一次开始，逐步延长至2-3小时一次。出现尿意时可通过深呼吸、分散注意力等方式延迟排尿5-10分钟。记录排尿日记有助于掌握排尿规律，记录内容包括排尿时间、尿量及尿急程度。
盆底肌锻炼对膀胱控制功能有显著改善作用。凯格尔运动需持续收缩盆底肌3-5秒后放松，每组10-15次，每日练习3组。生物反馈治疗可帮助准确识别盆底肌群，在专业指导下使用仪器辅助训练效果更佳。
泌尿系统感染需进行抗感染治疗。常见致病菌为大肠杆菌，可选用磷霉素、呋喃妥因等抗生素。膀胱过度活动症可使用索利那新、米拉贝隆等药物调节膀胱逼尿肌功能。糖尿病患者需严格控制血糖，高血糖会导致尿量增多。
尿急持续加重或伴随血尿、发热等症状时需及时就医。泌尿系统超声、尿流动力学检查可明确是否存在器质性病变。绝经后女性雌激素水平下降可能导致尿道黏膜萎缩，局部使用雌激素软膏可能改善症状。
