补精血的中药主要有熟地黄、当归、枸杞子、阿胶、何首乌等。精血不足可能与先天禀赋不足、久病体虚、过度劳累等因素有关，通常表现为头晕目眩、腰膝酸软、面色苍白等症状。建议在医生辨证指导下使用药物，避免自行用药。
一、熟地黄
熟地黄为补血滋阴的常用中药，具有填精益髓、补血养肝的功效，适用于肝肾阴虚引起的精血不足。该药常用于治疗血虚萎黄、月经不调、须发早白等症状。使用熟地黄时需注意脾胃虚弱者慎用，可能引起腹胀等不适。常见剂型有熟地黄片、熟地黄颗粒。
二、当归
当归具有补血活血、调经止痛的作用，对血虚引起的面色萎黄、心悸失眠有改善效果。该药含有挥发油及阿魏酸等成分，能促进造血功能。临床多用于贫血、月经不调等病症。使用当归时需注意便溏者慎用，常见剂型包括当归丸、当归补血口服液。
三、枸杞子
枸杞子可滋补肝肾、益精明目，含有枸杞多糖和甜菜碱等活性成分，能改善因精血不足导致的视力减退、腰膝酸软。该药药性平和，适合长期调养，但外感发热时不宜服用。常见制剂有枸杞子胶囊、枸杞多糖片。
四、阿胶
阿胶由驴皮熬制而成，具有补血止血、滋阴润燥的功效，对血虚眩晕、吐血衄血有治疗作用。该药富含胶原蛋白和微量元素，能促进骨髓造血功能。使用阿胶时需注意消化不良者应配伍健脾药物，常见剂型为阿胶糕、阿胶口服液。
五、何首乌
何首乌可补肝肾、益精血，含有二苯乙烯苷类成分，对须发早白、肢体麻木有改善作用。该药需区分生品与制品，制首乌才有补益功效。长期大量使用可能引起肝损伤，应在医生指导下使用。常见剂型包括何首乌片、首乌延寿颗粒。
精血不足者除药物调理外，应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上可适量食用黑芝麻、桑葚、动物肝脏等补益精血的食物，同时配合适度运动如八段锦、太极拳等养生功法。若出现持续头晕乏力、月经量少等症状加重，应及时就医进行血常规、激素水平等检查，排除贫血、内分泌失调等器质性疾病。
