头发脆弱易断可能由营养不良、过度造型损伤、内分泌失调、贫血或遗传性毛发疾病等原因引起。这一问题通常表现为发干分叉、易打结、无光泽及异常脱落等症状，可通过调整饮食结构、减少化学处理、药物治疗等方式改善。
蛋白质摄入不足是常见诱因。头发主要成分为角蛋白，长期缺乏优质蛋白会导致毛干结构疏松。建议每日摄入鸡蛋、鱼类或大豆制品，搭配维生素B族补充剂促进吸收。缺铁性贫血患者可能出现弥漫性脱发，血清铁蛋白低于30微克/升时需考虑补铁治疗，可服用琥珀酸亚铁片配合维生素C增强吸收。
频繁烫染造成物理性损伤。化学烫发剂会破坏毛鳞片二硫键，高温造型工具导致角蛋白变性。建议间隔6个月以上进行染烫，使用含神经酰胺的护发素修复毛鳞片。每周2-3次椰子油热敷可增强毛干韧性。
甲状腺功能异常影响毛囊周期。甲减患者头发常干燥易断，伴随TSH水平升高；甲亢可能导致毛发纤细脆弱。需通过甲状腺激素检测确诊，左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物可调节内分泌状态。
遗传性毛发疾病需专业诊疗。如毛囊角化病会导致毛干结构异常，表现为多处断发点；脆发症患者头发显微镜下呈结节状膨大。这类情况需皮肤科进行毛发镜检和基因检测，局部使用米诺地尔或口服螺内酯可能改善症状。
持续大量断发超过100根/日建议就医。伴有头皮红斑、脓疱或片状脱发时，需排除真菌感染或自身免疫性脱发疾病。产后或重大手术后出现的休止期脱发通常具有自限性，6-12个月可自行恢复。
