月经提前且量少可能由内分泌失调、卵巢功能减退、精神压力、营养不良、子宫内膜炎等原因引起，可通过激素治疗、营养补充、心理调节、中药调理、抗感染治疗等方式干预。
1、内分泌失调：下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致雌激素分泌不足，影响子宫内膜正常增生。长期熬夜、过度节食等行为易诱发该问题。建议保持规律作息，增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素摄入，必要时在医生指导下使用戊酸雌二醇、黄体酮等药物调节周期。
2、卵巢功能减退：卵巢储备功能下降时卵泡发育受限，表现为月经周期缩短、经量减少。这与年龄增长、自身免疫疾病有关，可能伴随潮热、失眠等症状。可进行AMH检测评估卵巢功能，通过DHEA补充或针灸改善卵泡质量，避免剧烈运动加重耗损。
3、精神压力：长期焦虑抑郁会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致月经紊乱。皮质醇水平升高可能引发排卵障碍，常见经期提前3-7天且经血呈点滴状。每日进行30分钟正念冥想，配合薰衣草精油香薰，必要时接受认知行为疗法干预。
4、营养不良：铁元素缺乏会影响血红蛋白合成，导致子宫内膜供血不足。严格素食或过度减肥者易出现经量减少50%以上，伴随乏力、头晕。每周摄入2-3次动物肝脏或血制品，搭配维生素C促进铁吸收，血红蛋白低于110g/L需考虑口服琥珀酸亚铁。
5、子宫内膜炎：病原体感染造成的子宫内膜损伤会减少功能层厚度，临床表现为经期紊乱伴下腹坠痛。需进行宫腔镜检查和细菌培养，急性期使用多西环素联合甲硝唑抗感染，慢性炎症可尝试子宫灌注治疗。避免经期同房，注意保暖腹部。
调整饮食结构增加优质蛋白和血红素铁摄入，如牛肉、菠菜、黑木耳等；选择瑜伽、八段锦等舒缓运动改善盆腔血液循环；经期避免生冷刺激，使用暖水袋热敷下腹；记录月经周期变化，持续3个月异常需进行性激素六项和甲状腺功能检测。
