牙磨损能否恢复取决于磨损程度和类型，轻度磨损可通过医学干预和生活习惯调整改善，严重磨损则难以完全恢复。
1、轻度牙釉质磨损：
早期仅牙釉质表层磨损时，可通过再矿化治疗促进修复。使用含氟牙膏或专业再矿化凝胶能增强釉质抗酸能力，减少进一步损伤。日常避免酸性食物及硬物咀嚼，夜间佩戴咬合垫可缓解磨牙导致的机械磨损。定期口腔检查有助于监测釉质状态，及时干预可延缓进展。
2、牙本质暴露的中度磨损：
当磨损深入牙本质层，可能出现冷热敏感症状。此时需采用复合树脂填充或瓷贴面修复缺损部位，恢复牙齿形态与功能。伴随牙髓炎症时需根管治疗，术后建议全冠保护患牙。此类磨损虽无法逆转，但通过修复治疗能维持80%以上咀嚼功能，需每半年复查修复体密合度。
3、重度牙体缺损：
牙冠大部缺失或根面严重磨损者，常需桩核冠修复或种植牙替代。广泛性磨损可能伴随咬合紊乱，需正畸联合修复重建咬合关系。此类情况原牙体组织不可再生，治疗目标转为功能代偿与美观修复，术后需严格避免咬硬物及横向用力咀嚼。
长期维护需结合低磨损饮食如软食切割小块，减少碳酸饮料摄入。使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每年洁牙去除牙结石。夜间磨牙患者需持续佩戴咬合垫，焦虑情绪可通过正念训练缓解。适度补充钙磷及维生素D有助于牙槽骨健康，但无法直接修复已磨损牙体。建议每3-6个月进行专业口腔评估，动态调整防护方案。
