眼睛下眼袋疼可能由用眼过度、局部感染、外伤、过敏反应、睑腺炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、手术等方式缓解。
1、用眼过度
长时间熬夜或持续使用电子屏幕会导致眼周肌肉疲劳，引发局部血液循环障碍。表现为下眼睑胀痛伴干涩感，无红肿发热。建议每用眼1小时闭目休息，配合温毛巾热敷促进血流。避免揉搓眼睛，可适当使用人工泪液缓解干眼症状。
2、局部感染
细菌或病毒感染可能引发睑缘炎、结膜炎等，常见金黄色葡萄球菌感染。典型症状为眼睑红肿热痛，可能伴随黄色分泌物。需就医进行抗生素治疗，常用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。感染期间应避免化妆，保持眼部清洁。
3、外伤
眼部受到撞击或异物划伤会导致软组织损伤，疼痛多为锐痛且局限在受伤部位。轻微外伤可冷敷减轻肿胀，若出现视力模糊需立即就诊排除眼球损伤。避免自行使用眼药水，防止伤口继发感染。
4、过敏反应
接触花粉、化妆品等过敏原可能诱发血管神经性水肿，表现为突发性眼睑肿胀伴瘙痒。需立即脱离过敏原，冷敷缓解症状，严重时可遵医嘱口服氯雷他定。建议记录过敏史，避免使用含香料护肤品。
5、睑腺炎
睑板腺阻塞继发感染形成麦粒肿，疼痛呈跳动性且伴随硬结。早期可热敷促进排脓，化脓后需眼科医生切开引流。禁用未消毒针头自行挑破，易导致感染扩散。反复发作需检查是否伴有糖尿病等基础疾病。
日常应注意保持规律作息，每日保证7小时睡眠。饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，避免高盐饮食加重水肿。建议选择无香料眼霜，卸妆时用棉签轻柔清洁睫毛根部。出现持续疼痛超过3天、视力下降或发热时，应及时到眼科就诊排查眶周蜂窝织炎等严重情况。
