牙结石通常无法自行消除，需要通过专业清洁手段去除。牙结石是牙菌斑长期钙化形成的硬质沉积物，主要附着在牙龈边缘和牙缝处。
牙结石的形成与口腔清洁不足直接相关。日常刷牙和使用牙线可以清除部分软垢，但对已经钙化的牙结石无效。牙结石表面粗糙，容易吸附更多细菌和色素，导致牙龈红肿出血，长期积累可能引发牙周炎甚至牙齿松动。轻度牙结石可能仅表现为牙齿表面黄色硬块，重度牙结石会形成大面积黑色沉积并伴随明显口臭。
极少数情况下，非常微小的早期牙结石可能因酸性食物或机械摩擦部分脱落，但无法彻底清除。对于已经形成的牙结石，超声波洁牙是唯一有效方法，通过高频振动将结石震碎剥离，配合抛光处理可延缓再次沉积。妊娠期或血液疾病患者需提前告知医生调整洁牙方案。
建议每半年至一年进行一次口腔检查，发现牙结石及时处理。日常使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，饭后使用牙线清理牙缝，减少吸烟和深色饮品摄入，可显著降低牙结石形成速度。牙龈出血或牙齿敏感加重时应立即就医，避免牙周疾病进展。
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