去湿气可以遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气水、二妙丸、五苓散、香砂六君丸等药物。湿气重可能与脾胃虚弱、环境潮湿、饮食不当等因素有关，常表现为身体困重、舌苔厚腻、食欲不振等症状。
一、参苓白术散
参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀等症状。该药通过增强脾胃运化功能帮助排出体内湿气，使用时需避免生冷油腻食物。
二、藿香正气水
藿香正气水含有广藿香、紫苏叶等成分，能解表化湿、理气和中，常用于外感风寒或暑湿引起的恶心呕吐、腹胀等症状。其芳香化湿作用可缓解因湿气阻滞导致的不适，但酒精过敏者慎用。
三、二妙丸
二妙丸以苍术、黄柏为主要成分，具有清热燥湿的功效，适用于湿热下注引起的关节肿痛、白带下等症状。该药通过燥湿清热双向调节改善湿浊内蕴，服用期间应忌食辛辣刺激食物。
四、五苓散
五苓散由茯苓、泽泻等利水渗湿药材组成，能温阳化气、利湿行水，主治水湿内停引起的小便不利、水肿等症状。其通过促进水液代谢帮助湿气排出，阴虚津亏者需谨慎使用。
五、香砂六君丸
香砂六君丸含木香、砂仁等成分，具有健脾和胃、祛湿消胀的作用，适用于脾胃虚弱兼气滞湿阻引起的脘腹胀满。该药通过行气化湿改善消化功能，长期服用者需定期评估脾胃状态。
除药物治疗外，日常可通过饮食调理辅助祛湿，如适量食用薏苡仁、赤小豆、山药等健脾利湿食材，避免居住环境潮湿阴冷。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动也有助于气血运行。若湿气症状持续不缓解或伴有发热、严重水肿等情况，应及时就医明确是否存在肾炎、风湿免疫性疾病等器质性病变，避免自行长期用药延误病情。
