牙线一般可以天天使用，正确使用牙线有助于清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。牙线使用频率主要取决于口腔健康状况、牙龈耐受性、牙齿排列情况、牙线类型、使用手法等因素。
每天使用牙线对大多数人来说是安全的，能够有效预防邻面龋和牙龈炎。牙龈健康的人群每日使用一次牙线，可配合巴氏刷牙法清洁牙刷难以触及的牙缝区域。选择表面光滑的含蜡牙线能减少对牙龈的摩擦刺激，使用时采用轻柔的拉锯式动作沿牙面上下滑动，避免用力下压损伤牙龈乳头。对于牙缝较宽者，可选用膨胀牙线或牙间隙刷辅助清洁。
少数情况下需谨慎使用牙线。急性牙龈炎或牙周炎发作期，牙龈红肿明显时应暂停使用牙线，改用冲牙器温和冲洗。牙齿排列极度拥挤、存在未治疗的龋洞或不良修复体边缘时，强行使用牙线可能导致牙龈撕裂或修复体松动。佩戴固定矫治器者需改用正畸专用牙线或穿线器。
建议每年进行口腔检查，牙医会根据牙周状况指导个性化清洁方案。使用牙线后出现持续牙龈出血或疼痛，需及时就诊排查牙周疾病。日常可配合含氟牙膏和抗菌漱口水增强清洁效果，避免用牙线替代刷牙，两者结合才能实现全面口腔清洁。
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