孕妇低血糖需注意监测血糖、调整饮食结构、避免空腹运动、随身携带糖果、及时就医。低血糖可能与妊娠期激素变化、饮食不规律、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为头晕、心悸、出汗等症状。
1、监测血糖
孕妇应定期使用血糖仪监测空腹及餐后血糖水平，尤其是有糖尿病史或妊娠期糖尿病高危人群。记录血糖波动规律有助于医生调整干预方案。避免因过度节食或胰岛素使用不当导致血糖骤降。
2、调整饮食
采用少食多餐方式，每2-3小时进食一次，主食选择全谷物、燕麦等低升糖指数食物。蛋白质摄入可延缓糖分吸收，建议搭配鸡蛋、瘦肉等优质蛋白。避免单次大量摄入高糖食物引发血糖剧烈波动。
3、避免空腹运动
运动前30分钟需适量进食碳水化合物，如一片全麦面包或一杯无糖酸奶。选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，持续时间不超过40分钟。出现心慌、手抖等低血糖征兆时立即停止活动并补充能量。
4、随身携带糖果
外出时备好葡萄糖片、果汁软糖等快速升糖食品，发生头晕、冷汗等低血糖症状时即刻含服15克碳水化合物。症状未缓解需重复补充，但24小时内应急处理不超过3次以防血糖反弹性升高。
5、及时就医
频繁发作或伴随意识模糊需急诊处理，排除胰岛素瘤等器质性疾病。产科医生可能联合内分泌科调整胰岛素用量，严重者需住院进行静脉葡萄糖输注。妊娠中晚期需加强胎儿监护评估宫内安危。
孕妇低血糖日常可增加核桃、腰果等坚果类零食作为间餐，其富含健康脂肪有助于稳定血糖。睡眠时床头放置饼干应对夜间低血糖，晨起后先进食再下床活动。保持情绪平稳避免应激反应诱发血糖波动，定期参加产科营养门诊获取个性化指导。出现异常症状时家属需协助记录发作时间与诱因供医生参考。
