女性尿频尿急可通过生活方式调整、膀胱训练、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。尿频尿急可能与泌尿系统感染、膀胱过度活动症、盆底肌功能障碍、神经源性膀胱、尿路结石等因素有关。
1、生活方式调整
减少咖啡因及酒精摄入有助于缓解膀胱刺激症状，每日饮水量控制在合理范围，避免一次性大量饮水。穿着宽松棉质内裤，保持会阴部清洁干燥，性生活后及时排尿可降低尿路感染风险。超重者减轻体重能减少腹压对膀胱的压迫。
2、膀胱训练
通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，从每小时1次逐步延长至2-3小时1次，训练周期需持续数周。排尿时采用双足踏实的坐姿，配合腹式呼吸放松盆底肌。记录排尿日记有助于评估训练效果，需排除器质性疾病后进行。
3、药物治疗
M受体拮抗剂如索利那新可抑制膀胱逼尿肌过度收缩，β3受体激动剂米拉贝隆能增加膀胱储尿容量。绝经后女性局部使用雌激素软膏可改善尿道黏膜萎缩。尿路感染需根据药敏结果选用磷霉素、呋喃妥因等抗菌药物，须严格遵医嘱用药。
4、物理治疗
盆底肌电刺激通过电极激活神经肌肉反射，改善控尿能力。生物反馈治疗借助仪器可视化指导收缩放松盆底肌，每周2-3次，疗程需超过12周。磁刺激治疗利用脉冲磁场无创激活骶神经根，适合产后或术后尿失禁患者。
5、手术治疗
膀胱颈悬吊术适用于压力性尿失禁合并盆底器官脱垂者，骶神经调节术通过植入电极调控排尿反射。间质性膀胱炎患者可行膀胱水扩张术，严重膀胱过度活动症可考虑肉毒杆菌素膀胱壁注射，需严格评估手术适应证。
建议每日进行凯格尔运动增强盆底肌力量，具体方法为收缩肛门及尿道肌肉保持5秒后放松，重复进行。饮食中增加蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物，避免辛辣刺激饮食。穿着透气吸湿的棉质内衣，避免久坐及重体力劳动。出现血尿、发热或腰痛需立即就医，长期症状未缓解者应进行尿动力学检查。保持规律作息与情绪稳定对改善功能性排尿症状有积极作用。
