湿热体质属于中医辨证范畴，主要表现为头面油腻、口苦口臭、大便黏滞、舌苔黄腻等症状。改善湿热体质可通过清热化湿类药物调理，常用药物包括龙胆泻肝丸、藿香正气胶囊、二妙丸等。
龙胆泻肝丸由龙胆草、黄芩等组成，具有清肝胆、利湿热的功效，适用于肝胆湿热引起的头晕目赤、耳鸣耳聋等症状。藿香正气胶囊含广藿香、紫苏叶等成分，能解表化湿理气和中，对暑湿感冒或胃肠型感冒伴恶心呕吐者效果显著。二妙丸以苍术、黄柏为主药，专治下焦湿热导致的足膝红肿、小便赤黄。
湿热体质形成多与长期饮食肥甘厚味、熬夜劳累、久居潮湿环境有关。日常需避免辛辣油炸食品，适量食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材。保持规律作息与适度运动有助于促进湿邪排出。
若出现持续发热、皮肤溃烂等严重症状，或自行调理两周未见改善，建议至中医科进行体质辨证。孕妇、哺乳期妇女及慢性病患者用药前需咨询医师。
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