一紧张就肚子疼可能与肠易激综合征、功能性消化不良、胃酸分泌异常等因素有关。这种情况在医学上称为"脑-肠互动异常"，属于功能性胃肠病的常见表现。
肠易激综合征是最常见的原因。肠道敏感性增高是主要发病机制，当人体处于紧张状态时，自主神经系统紊乱会导致肠道蠕动异常。典型症状包括腹部绞痛、腹胀和排便习惯改变。调整生活方式是基础治疗，建议保持规律作息，避免过度摄入咖啡因和乳制品。
功能性消化不良与胃动力障碍相关。精神压力会延缓胃排空速度，造成上腹部隐痛或灼热感。少食多餐有助于减轻症状，进餐时细嚼慢咽能降低消化负担。必要时可遵医嘱使用促胃肠动力药物。
胃酸分泌异常也是常见诱因。应激状态下胃酸分泌量可能突然增加，引发胃部不适。建议避免空腹饮用刺激性饮品，必要时可使用抗酸剂缓解症状。长期反复发作需进行胃镜检查排除器质性疾病。
少数情况下可能伴随焦虑障碍或抑郁症。这类患者往往伴有失眠、心慌等全身症状。心理治疗结合放松训练能有效改善症状，严重者需在精神科医生指导下进行药物干预。
若腹痛持续超过两周或伴随体重下降、便血等警报症状，建议及时就诊消化科。功能性胃肠病虽然不会危及生命，但规范治疗能显著提高生活质量。
