脸上长痘痘可能与维生素缺乏有关，但并非唯一原因。常见相关维生素包括维生素A、维生素B族和维生素E，但痘痘的形成通常由多种因素共同作用。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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维生素A缺乏可能导致皮肤角质化异常，毛囊堵塞风险增加。维生素B族中的B2和B6参与皮脂代谢调节，不足时可能加重油脂分泌。维生素E作为抗氧化剂，缺乏可能影响皮肤修复能力。
痘痘的形成还与激素水平波动有关，青春期雄激素分泌增加会刺激皮脂腺。细菌感染也是重要因素，痤疮丙酸杆菌繁殖会引发炎症反应。不良生活习惯如熬夜、高糖饮食同样会加重症状。
日常可通过调整饮食补充相关营养素。动物肝脏、胡萝卜富含维生素A，全谷物、鸡蛋含有维生素B族，坚果、植物油是维生素E的良好来源。建议同时增加新鲜蔬果摄入，保证锌等矿物质补充。
严重或持续加重的痘痘建议就医检查。医生可能根据情况开具维A酸类药物、抗生素或激素调节剂，需在专业指导下使用。皮肤科治疗如红蓝光照射、果酸焕肤对顽固性痘痘也有一定效果。
