带状疱疹的自然病程通常为2-4周，具体恢复时间与患者年龄、免疫状态及治疗干预有关。
1. 典型病程分期：
前驱期持续1-5天，表现为受累神经分布区域的灼痛或刺痛。急性期持续7-10天，特征性表现为单侧带状分布的簇集性水疱，伴随明显神经痛。恢复期约需10-14天，水疱逐渐结痂脱落，部分患者遗留色素沉着。老年患者或免疫功能低下者病程可能延长至4-6周。
2. 影响恢复时间的因素：
50岁以下健康人群若在皮疹出现72小时内接受抗病毒治疗，可缩短病程3-5天。合并糖尿病等基础疾病会延缓愈合。疼痛持续时间与年龄正相关，60岁以上患者约30%可能发展为带状疱疹后遗神经痛，持续数月甚至数年。早期联合神经营养药物可降低后遗神经痛发生率。
3. 加速康复的干预措施：
发病初期使用阿昔洛韦等抗病毒药物能抑制病毒复制。局部护理需保持皮损清洁干燥，避免继发感染。中重度疼痛可考虑普瑞巴林等神经病理性疼痛治疗药物。物理治疗如半导体激光照射可促进皮损修复。恢复期适当补充B族维生素有助于神经修复。
患病期间应保持充足休息，避免劳累和压力。饮食宜选择富含优质蛋白和维生素的新鲜食材，如鱼肉、深色蔬菜等，限制辛辣刺激性食物。皮损未愈合时避免游泳等接触性运动，恢复后可进行太极拳等温和锻炼。贴身衣物选择纯棉材质减少摩擦，洗澡水温不超过38℃。高龄患者建议接种重组带状疱疹疫苗预防复发。
