眼睛出现红血丝多数情况与休息不足有关。睡眠不足会导致眼部血管扩张，引发结膜充血，表现为红血丝增多。
红血丝的形成机制主要与眼部微循环障碍相关。当用眼过度或睡眠不足时，眼部调节功能下降，血管收缩舒张失衡，毛细血管扩张淤血。长时间盯着电子屏幕会减少眨眼次数，使泪液蒸发过快，加重眼部干涩和充血症状。环境因素如空气干燥、粉尘刺激或强光照射也会诱发血管扩张反应。部分眼部化妆品残留可能刺激结膜，导致局部充血反应。
1、生理性因素：
睡眠不足是引起红血丝最常见的原因，连续熬夜会使眼部血管持续处于扩张状态。长时间近距离用眼会造成睫状肌痉挛，影响房水循环，加重眼部充血。强光刺激会引发瞳孔收缩调节，连带引起结膜血管代偿性扩张。游泳时池水中的消毒剂可能刺激角膜，导致暂时性充血反应。情绪激动或饮酒后全身血管扩张，也会反映在眼部微血管变化上。
2、病理性因素：
红血丝可能与结膜炎、干眼症等因素有关，通常表现为眼部异物感、分泌物增多等症状。过敏性结膜炎多伴随眼睑水肿和瘙痒，接触过敏原后症状加剧。角膜炎患者除充血外，常伴有畏光流泪和视力模糊。青光眼急性发作时会出现剧烈眼痛伴结膜重度充血，需及时就医处理。长期佩戴隐形眼镜不当可能引发角膜缺氧，导致新生血管形成。
改善眼部红血丝需保证每天7-8小时睡眠，用眼每小时休息5分钟远眺。使用加湿器维持环境湿度在40%-60%，避免空调直吹眼部。冷敷可收缩血管缓解充血，每日2次每次10分钟为宜。饮食多摄取富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，避免辛辣刺激饮食。症状持续超过3天或伴随视力下降、眼痛时，应及时到眼科进行裂隙灯检查。
