手发抖可通过普萘洛尔、阿罗洛尔、地西泮等药物缓解，通常由生理性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病、特发性震颤、药物副作用等因素引起。
1、生理性震颤：
咖啡因摄入过量或情绪紧张可能导致手部轻微颤抖，建议减少咖啡、浓茶摄入，通过深呼吸、瑜伽等方式缓解焦虑。生理性震颤通常无需药物治疗，调整生活方式后症状多可自行消退。
2、甲状腺功能亢进：
甲状腺激素分泌过多可能引发手抖，通常伴随心悸、体重下降等症状。甲亢相关震颤需治疗原发病，常用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物，配合β受体阻滞剂普萘洛尔控制震颤症状。
3、帕金森病震颤：
黑质多巴胺神经元退化导致静止性震颤，表现为搓丸样动作。左旋多巴、普拉克索等药物可补充多巴胺，金刚烷胺对早期震颤控制效果显著，需神经内科定期评估调整方案。
4、特发性震颤：
家族遗传性动作性震颤常见于持物时，饮酒可能暂时减轻症状。一线药物为普萘洛尔或扑米酮，严重病例可考虑丘脑切开术、脑深部电刺激等手术干预。
5、药物副作用：
支气管扩张剂、抗抑郁药等可能诱发震颤，需排查近期用药史。与医生沟通调整药物方案，必要时用苯二氮卓类地西泮短期控制症状，避免突然停药引发戒断反应。
日常可增加镁含量高的坚果、绿叶菜摄入，进行握力球训练改善肌肉控制，避免过度疲劳。若震颤持续加重或伴随僵硬、步态异常，需尽早就医排除神经系统病变。长期用药者需定期监测肝功能、心电图，联合康复训练维持手部功能。
