老年人服用保健品需根据个体健康状况评估，合理选择维生素D、钙片、鱼油等品类可能改善营养状况，过量补充维生素A、铁剂等可能增加肝肾负担。
1、营养补充：
钙片和维生素D组合可预防骨质疏松，适合日照不足或乳糖不耐受人群。复合维生素B族有助于改善代谢功能，但肾功能不全者需避免高剂量维生素C。膳食纤维类保健品对便秘有辅助作用，但需配合足量饮水。
2、疾病干预：
鱼油中的Omega-3对心血管疾病二级预防可能有益，需与阿托伐他汀等降脂药间隔服用。辅酶Q10或改善心力衰竭患者症状，但与华法林联用需监测凝血功能。益生菌制剂可能调节肠道菌群，但免疫缺陷患者慎用。
3、风险控制：
维生素A过量可能加速肝纤维化进程，肝硬化患者血清视黄醇水平需定期检测。铁剂补充前应筛查铁蛋白指标，遗传性血色素沉着症患者禁用。人参类制品可能增强华法林抗凝效果，围手术期需停用。
4、药物交互：
圣约翰草提取物降低地高辛血药浓度，服用洋地黄类药物者禁用。大蒜素可能增强抗血小板药物作用，冠脉支架术后患者出血风险增加。维生素K拮抗华法林效果，服用抗凝剂期间需限制摄入。
5、个体差异：
肌醇可能改善多囊卵巢综合征胰岛素抵抗，但糖尿病患者需调整降糖方案。胶原蛋白补充对骨关节炎效果存疑，氨基葡萄糖更适合关节软骨修复。褪黑素调节睡眠节律时，需评估与苯二氮卓类药物的协同作用。
建议老年人在医生指导下制定个性化补充方案，优先通过均衡饮食获取营养，每周进行快走、太极拳等低强度运动，定期监测肝肾功能及电解质水平。保健食品不应替代药物治疗，慢性病患者需保留完整用药记录供药师评估相互作用风险。
