谷胱甘肽片不能直接美白皮肤。谷胱甘肽是一种抗氧化剂，主要功能是帮助清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤，而非针对皮肤黑色素代谢。
谷胱甘肽在医学上常用于辅助治疗肝病、重金属中毒等疾病。其美白效果缺乏大规模临床研究支持，目前仅有个别小样本研究显示可能对黄褐斑有轻微改善作用。皮肤颜色主要由黑色素含量决定，而谷胱甘肽对酪氨酸酶活性的抑制作用有限，无法显著阻断黑色素生成。
谷胱甘肽在医学上常用于辅助治疗肝病、重金属中毒等疾病。其美白效果缺乏大规模临床研究支持，目前仅有个别小样本研究显示可能对黄褐斑有轻微改善作用。皮肤颜色主要由黑色素含量决定，而谷胱甘肽对酪氨酸酶活性的抑制作用有限，无法显著阻断黑色素生成。
想要改善肤色，建议采取科学护肤方式。日常需做好防晒，使用含有维生素C、烟酰胺等成分的护肤品。饮食上多摄入富含维生素C的水果蔬菜，保证充足睡眠。若存在顽固性色斑，可咨询皮肤科医生选择激光治疗或氢醌霜等专业美白方案。长期口服谷胱甘肽可能引起恶心、腹痛等不良反应，需在医生指导下使用。
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