腰酸时药物选择需根据具体病因决定，常见药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和活血化瘀中成药。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，具有消炎镇痛作用，适用于腰酸由炎症或劳损引起的情况。这类药物能有效缓解局部炎症反应，减轻疼痛感。肌肉松弛剂如乙哌立松、氯唑沙宗等，适用于腰酸伴随肌肉紧张或痉挛的情况，能够放松肌肉，改善局部血液循环。活血化瘀中成药如活血止痛胶囊、腰痛宁胶囊等，适用于腰酸由气血不畅或寒湿侵袭引起的情况，具有活血化瘀、通络止痛的功效。
腰酸的病因复杂，可能与腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松等因素有关。腰椎间盘突出常伴随下肢麻木或疼痛，腰肌劳损多与长期不良姿势或过度劳累有关，骨质疏松则多见于中老年人群。针对不同病因，药物选择需结合具体症状和检查结果。
日常护理中，建议保持良好坐姿，避免长时间弯腰或久坐。适度进行腰部锻炼，如小燕飞、五点支撑等动作，可增强腰部肌肉力量。饮食方面，注意补充钙质和维生素D，多食用牛奶、豆制品、海产品等。睡眠时选择硬板床，避免过软床垫加重腰部负担。若腰酸症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
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