太阳病患者饮食需以清淡易消化、营养均衡为主，避免辛辣刺激与寒凉食物。适宜选择温热软烂的粥类、蒸煮蔬菜及优质蛋白质，同时保证充足水分摄入。
1、温热粥类：
小米粥、南瓜粥等谷物粥品富含碳水化合物，可快速补充能量且减轻胃肠负担。煮制时可加入少量山药或红枣，增强健脾益气功效。避免添加豆类等易产气食材。
2、蒸煮蔬菜：
胡萝卜、菠菜等深色蔬菜经蒸煮后保留维生素，纤维素软化更易吸收。每日摄入300-400克，分次食用。十字花科蔬菜需充分加热以降低对消化道的刺激。
3、优质蛋白：
选择鱼肉、鸡胸肉等低脂动物蛋白，采用清蒸或炖煮方式烹调。植物蛋白可选用豆腐等豆制品，但急性期需控制摄入量，每日总量不超过100克。
4、水分补充：
每日饮用1500-2000毫升温水，可少量多次摄入。适当添加陈皮或生姜煮水，既能促进代谢又可缓解恶心症状。避免一次性大量饮水加重循环负担。
5、忌口要点：
禁食生冷瓜果、油炸食品及辛辣调料。葱姜蒜等辅料需煮熟后少量使用。乳制品根据个体耐受性选择，发酵乳优于鲜奶。症状加重时需暂时停止粗纤维食物。
太阳病恢复期可逐步增加食物种类，建议采用渐进式饮食调整法。初期以流质半流质为主，2-3天后过渡到软食，一周后尝试普通饮食。烹饪时坚持少油少盐原则，肉类切小块充分炖烂。餐后保持30分钟坐位休息，避免立即平躺。若出现食欲持续减退或进食后腹胀，应及时复诊评估消化功能。配合适度散步等低强度活动，促进脾胃运化吸收。
