孕妇空腹时应避免食用高糖、刺激性及不易消化的食物，主要包括空腹不宜食用的荔枝、山楂、浓茶、冷饮和高脂肪食物。
1、荔枝：
荔枝含糖量高，空腹食用可能导致血糖骤升骤降，引发头晕、出汗等低血糖反应。孕妇血糖调节能力较弱，空腹大量进食可能加重妊娠期血糖波动，建议搭配其他食物少量食用。
2、山楂：
山楂酸性较强，空腹食用会刺激胃酸分泌，加重孕早期反酸、烧心等不适。其活血化瘀作用在中医理论中可能增加子宫敏感性，孕早期尤其需谨慎。
3、浓茶：
茶叶中的鞣酸会与胃内蛋白质结合形成沉淀物，空腹饮用易引发胃胀、消化不良。咖啡因成分可能通过胎盘影响胎儿，建议餐后1小时饮用淡茶。
4、冷饮：
低温刺激可能引发子宫收缩反应，空腹时胃肠黏膜对冷刺激更敏感。部分孕妇存在"胃寒"体质，空腹食用冰淇淋等冷食易诱发腹痛腹泻。
5、高脂肪食物：
炸鸡、肥肉等需要胆汁参与消化，空腹食用加重胆囊负担。孕期激素变化使胆汁排泄减慢，可能诱发右上腹隐痛等消化不良症状。
孕妇饮食需注意定时定量，空腹时可选择温热的无糖燕麦粥、全麦面包等低升糖指数食物作为过渡。每日保证300-500克蔬菜摄入，深色蔬菜应占一半以上，烹饪时控制油盐用量。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动有助于促进消化功能，但需避免餐后立即平卧。出现持续胃部不适或异常胎动时，应及时就医评估。
