落枕可通过布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。落枕通常由肌肉痉挛、睡眠姿势不当、颈部受凉等原因引起。
肌肉痉挛是落枕最常见的原因，颈部肌肉长时间处于紧张状态导致局部血液循环障碍。急性期可尝试热敷促进血液循环，疼痛明显时建议在医生指导下使用非甾体抗炎药。
睡眠姿势不当会使颈部肌肉和韧带受到异常牵拉。选择高度适中的枕头有助于预防，枕头过高或过低都可能导致颈部肌肉失衡。睡眠时避免长时间保持单一姿势。
颈部受凉可能引起局部血管收缩和肌肉僵硬。寒冷环境下建议佩戴围巾保暖，急性期可用40℃左右热毛巾外敷15分钟，每日2-3次促进肌肉放松。
少数情况下落枕可能伴有颈椎小关节错位，表现为颈部活动明显受限并伴随放射性疼痛。这种情况需要骨科医生进行手法复位治疗，不可自行强力扭转颈部。
若疼痛持续超过3天不缓解，或出现上肢麻木、头晕等症状，建议及时就诊排除颈椎间盘突出等器质性疾病。日常应注意避免长时间低头，每40分钟活动颈部可有效预防复发。
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