牙齿上的烟渍可通过超声波洁牙、冷光美白、牙面抛光、家用美白贴片、小苏打辅助清洁等方式清除。烟渍主要由烟草中的焦油和尼古丁沉积引起，长期吸烟或口腔清洁不足会加重色素沉着。
1、超声波洁牙
利用高频振动去除牙结石和表层烟渍，对牙釉质无损伤。适合烟渍合并牙结石者，建议每年进行1-2次专业洁治。操作后可能出现短暂牙齿敏感，避免24小时内进食染色食物。
2、冷光美白
通过过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解深层色素，效果可持续1-2年。治疗过程需保护牙龈，术后48小时需遵守白食原则。重度四环素牙或釉质发育不全者慎用。
3、牙面抛光
使用橡皮杯和抛光膏机械磨除烟渍，适合浅表色素。作为洁牙后的补充步骤，能使牙面更光滑减少色素再附着。频繁抛光可能导致釉质微磨损，间隔应大于3个月。
4、家用美白贴片
含低浓度过氧化脲的柔性贴片，需连续使用2周以上。使用不当可能引发牙龈刺激，夜间佩戴时需确保贴片完全覆盖牙面。效果较诊所美白弱但更经济。
5、小苏打辅助清洁
小苏打与清水调成糊状每周刷牙1-2次，通过微研磨作用淡化烟渍。不可替代牙膏长期使用，过度摩擦会损伤牙龈。配合电动牙刷效果更佳，但釉质敏感者应避免。
清除烟渍后需减少吸烟频率，每日使用含焦磷酸钠的防渍牙膏。餐后及时漱口，定期用牙线清理邻面间隙。深色饮料建议用吸管饮用，每年进行口腔检查评估色素复发情况。长期吸烟者应关注牙龈退缩等口腔问题，必要时进行牙周治疗。
