维生素C和维生素E可通过抑制黑色素生成、抗氧化及促进皮肤修复等方式帮助淡化色斑。联合使用效果更佳，但需长期坚持并配合防晒等基础护理。
1、抑制黑色素
维生素C能阻断酪氨酸酶活性，减少黑色素合成。其还原性可将已形成的黑色素淡化为无色物质，对黄褐斑、晒斑有改善作用。维生素E通过调节角质代谢辅助减轻色素沉积。建议选择左旋维生素C护肤品，稳定性更高。
2、抗氧化协同
维生素E作为脂溶性抗氧化剂，可中和紫外线诱导的自由基，保护细胞膜免受氧化损伤。维生素C则能再生被氧化的维生素E，两者协同增强光损伤防护能力，预防新色斑形成。口服维生素E软胶囊联合外用维生素C精华效果更显著。
3、促进修复
维生素C是合成胶原蛋白的必需辅因子，可增强皮肤屏障功能，加速受损角质层修复。维生素E则通过改善局部微循环，促进代谢废物排出。两者联合使用能减轻炎症后色素沉着，对痘印等继发性色斑效果较好。
4、使用方法
晨间护肤可将维生素C精华与防晒霜叠加使用，夜间配合维生素E乳膏按摩。口服建议维生素C片剂100-200毫克/日，维生素E软胶囊100国际单位/日。敏感肌需先局部测试，避免高浓度维生素C引起刺激。
5、注意事项
维生素C遇光易氧化，需避光保存。维生素E过量可能干扰凝血功能，经期或服用抗凝药物者慎用。色斑合并活动性皮炎、皮肤感染时禁用。顽固性色斑需联合激光或氢醌等医学手段干预。
除维生素补充外，日常需严格防晒，使用SPF30以上广谱防晒霜。多摄入猕猴桃、坚果等富含维生素CE的食物。避免熬夜及摩擦皮肤等行为。色斑面积较大或伴随红肿脱屑时，建议及时就诊皮肤科排除黑变病等病理因素。
