抠鼻子流鼻血可通过压迫止血、冷敷、保持鼻腔湿润、避免刺激、药物治疗等方式缓解。抠鼻子流鼻血通常由鼻腔黏膜损伤、干燥性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、血液系统疾病等原因引起。
1、压迫止血
立即用拇指和食指捏住鼻翼两侧，身体稍向前倾，用嘴呼吸，持续压迫5-10分钟。多数鼻出血可通过压迫止血。避免仰头，防止血液倒流呛入气管。若出血量大或持续不止，需及时就医。
2、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁和前额，促使血管收缩减少出血。冷敷时间不宜超过15分钟，避免冻伤皮肤。冷敷后观察出血是否停止，若无效需结合其他止血措施。
3、保持鼻腔湿润
使用生理盐水喷雾或涂抹凡士林润滑鼻腔，防止黏膜干燥结痂。室内使用加湿器维持空气湿度。避免用力擤鼻或揉搓鼻子，减少对鼻腔黏膜的机械刺激。
4、避免刺激
纠正抠鼻习惯，修剪指甲避免划伤黏膜。远离粉尘、花粉等过敏原。饮食宜清淡，少食辛辣燥热食物。剧烈运动可能加重出血，急性期需适当休息。
5、药物治疗
反复出血者可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂收缩血管，或重组人表皮生长因子凝胶促进黏膜修复。血液病导致的鼻出血需针对原发病治疗，如服用氨甲环酸片改善凝血功能。
日常应保持室内湿度，多饮水补充体液。饮食增加维生素C和维生素K含量丰富的蔬菜水果，如西蓝花、猕猴桃等。避免用力擤鼻、剧烈喷嚏等动作。若每周出血超过3次或单次出血量较大，建议到耳鼻喉科进行鼻内镜检查，排除鼻腔肿瘤、血管畸形等病变。儿童频繁鼻出血需检查是否有鼻腔异物或血液系统异常。
