躺着看电视对眼睛不好。这种姿势容易导致视疲劳、干眼症甚至视力下降，主要与以下因素有关。
躺着时眼球与电视屏幕难以保持水平，双眼需持续调节焦距，睫状肌长期处于紧张状态。长时间保持该姿势可能引发视物模糊、眼胀头痛等视疲劳症状。建议调整坐姿使屏幕中心略低于眼睛水平线，每30分钟闭眼休息20秒。
卧位观看会减少眨眼频率，泪液蒸发加速。数据显示躺着看电视时眨眼次数比坐姿减少40%，易出现眼睛干涩、异物感等干眼症状。可适当使用人工泪液缓解不适，但需在医生指导下选择不含防腐剂的产品。
昏暗环境下躺着看电视会加重瞳孔散大，增加眩光敏感度。部分人群可能出现畏光、流泪等不适，长期可能影响夜间视力。建议保持环境光线柔和，避免屏幕与环境明暗对比过大。
侧卧姿势可能造成双眼视物角度差异，诱发隐斜视加重。青少年群体需特别注意，可能伴随复视、阅读串行等症状。出现此类情况应及时进行眼科屈光检查。
少数情况下躺着看电视可能诱发青光眼急性发作，尤其是有家族史的中老年人。若出现眼痛、虹视、视力骤降需立即就医。日常建议保持坐姿观看，屏幕距离为对角线长度的1.5-2倍。
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