牙龈萎缩牙缝变大可通过牙周基础治疗、牙龈修复手术、正畸治疗、药物治疗、日常护理等方式改善。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、激素水平变化、遗传因素等原因引起。
1、牙周基础治疗
龈上洁治和龈下刮治可清除牙结石和菌斑，控制牙周炎症发展。对于中重度牙周炎患者，可能需要进行根面平整术。治疗后需定期复查维护，每3-6个月进行专业口腔清洁。牙周治疗能有效阻止牙龈继续萎缩，但已形成的牙缝难以完全恢复。
2、牙龈修复手术
游离龈移植术可从腭部取牙龈组织移植到萎缩区，覆盖暴露的牙根。引导组织再生术采用生物膜材料促进牙周组织再生。这两种手术适用于局部牙龈萎缩明显且牙槽骨吸收不严重的患者，术后需要严格口腔卫生维护。
3、正畸治疗
牙齿排列不齐导致的牙龈萎缩可通过矫正改善咬合关系。隐形矫治或固定矫治器调整牙齿位置后，牙龈形态可能得到部分恢复。正畸治疗需要1-2年时间，治疗期间要特别注意口腔清洁，避免矫治器周围菌斑堆积加重牙龈问题。
4、药物治疗
盐酸米诺环素软膏可局部抑制牙周致病菌。西吡氯铵含漱液能减少口腔细菌数量。对于激素变化引起的牙龈萎缩，可能需要调节内分泌药物。使用药物需在医生指导下进行，不可自行长期使用抗菌药物。
5、日常护理
采用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷避免机械刺激。使用牙线或冲牙器清洁牙缝，配合含氟牙膏增强牙体抗龋能力。戒烟限酒，控制血糖，补充维生素C有助于牙龈健康。每半年进行一次口腔检查，早期发现并处理牙龈问题。
牙龈萎缩患者应避免进食过硬过烫食物，减少对牙龈的物理刺激。日常可按摩牙龈促进血液循环，使用抗敏感牙膏缓解牙根暴露引起的不适。保持均衡饮食，适量摄入富含维生素C的新鲜蔬菜水果，限制高糖食物摄入。建立良好的口腔卫生习惯是防止牙龈萎缩加重的关键，若发现牙龈出血、牙齿松动等症状应及时就医。
