精子质量下降时一般不建议自行服药，改善精子质量可通过调整生活方式和营养补充实现。精子质量下降可能与锌元素缺乏、维生素E不足、精索静脉曲张、生殖系统感染、内分泌紊乱等因素有关。
1、锌元素缺乏
锌元素是精子生成的重要营养物质，缺锌会导致精子数量减少和活力下降。牡蛎、牛肉、南瓜子等食物富含锌元素，适量食用有助于改善精子质量。严重缺锌者可在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌片、蛋白锌等补锌药物。
2、维生素E不足
维生素E具有抗氧化作用，能保护精子细胞膜免受氧化损伤。坚果类食物如杏仁、核桃以及植物油中含有丰富维生素E。维生素E软胶囊、天然维生素E等药物可在医生建议下使用，但需注意避免过量补充。
3、精索静脉曲张
精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高和血液循环障碍，影响精子生成。轻度患者可通过阴囊托带和避免久坐改善，中重度患者可能需要精索静脉高位结扎术等手术治疗。伴有疼痛时可遵医嘱使用七叶皂苷钠片、迈之灵片等药物。
4、生殖系统感染
前列腺炎、附睾炎等生殖系统感染会破坏精子生存环境。感染引起的精子质量下降需针对病因治疗，细菌性感染可使用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素，支原体感染可选用多西环素片等药物，需在医生指导下规范用药。
5、内分泌紊乱
下丘脑-垂体-性腺轴功能异常会影响睾酮等激素分泌，导致少精弱精。内分泌因素引起的精子质量问题需检查激素水平，必要时在医生指导下使用十一酸睾酮软胶囊、绒促性素等药物调节，同时要避免熬夜和过度疲劳。
改善精子质量需要综合调理，除针对性补充营养外，建议保持规律作息，避免吸烟饮酒和高温环境，适当进行有氧运动。长期未改善或伴有其他症状时应及时到生殖医学科就诊，完善精液分析和相关检查，在专业指导下进行治疗，避免自行服用补肾壮阳类药物以免加重病情。日常饮食可多摄入富含优质蛋白、抗氧化物质和微量元素的海产品、深色蔬菜和水果。
